O Orquidário de Santos está oferecendo aulas gratuitas de Tai Chi Chuan para maiores de 18 anos. Ministradas pelo mestre Augusto Leitão e sua equipe, as aulas fazem parte do projeto 'Vida em Equilíbrio' e não necessitam de inscrição prévia.
Atualizada em 17.02.2025
A prática do Tai Chi Chuan proporciona diversos benefícios para a saúde, incluindo melhoria do equilíbrio, aumento da flexibilidade, redução do estresse e bem-estar geral. Os participantes são orientados a usar roupas confortáveis e levar uma toalha grande ou tapete de EVA para os exercícios no solo.
Tai Chi Chuan: uma arte marcial que equilibra corpo e mente
O Tai Chi Chuan, também conhecido como Taiji Quan, é uma arte marcial chinesa baseada na filosofia taoísta e nos princípios do equilíbrio entre Yin e Yang. A prática combina movimentos suaves, respiração controlada e concentração mental, promovendo a harmonia entre corpo e mente.
Dentre suas principais características, destacam-se os movimentos lentos e fluidos, que fortalecem o corpo e relaxam a mente, a respiração profunda e controlada, que melhora a concentração e reduz o estresse, e sua fundamentação como arte marcial interna, apesar de sua suavidade. A prática também auxilia na melhora da postura, circulação sanguínea e equilíbrio corporal.
O Tai Chi Chuan possui diferentes estilos, como Chen, Yang, Wu e Sun, cada um com suas particularidades. O estilo Yang, por exemplo, é um dos mais populares no mundo, caracterizando-se por movimentos amplos e suaves. Além de ser uma prática de bem-estar, o Tai Chi pode ser estudado como uma arte marcial completa, incluindo técnicas de defesa e o uso de armas tradicionais.
A atividade acontece quinzenalmente, às segundas e quartas-feiras, das 8h30 às 9h30, no Orquidário de Santos (Praça Washington, s/nº, José Menino/Santos) e as próximas aulas estão programadas para os dias 24 e 26 de fevereiro.
